共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
眼睛应该是我们人类身体中相对较累的器官之一。日常生活中，随处都可能有影响眼睛健康的因素存在。工作压力大，负担重，没有太多的活动时间和休息时间，大部分时间对着电脑、手机，造成眼睛过度疲劳、酸胀，影响眼睛的健康。
智能设备普及的今天，眼干、眼涩、眼疲劳似乎成了很多人的常态，长时间盯着屏幕不说，手机和电子产品所发出的蓝光也会影响眼睛健康。同时，随着年龄的增长，眼睛的机能也会下降，导致眼睛出现了各种各样的问题。
从年至今，我国眼睛健康问题患者数量已从万人攀升至1亿多人，复合年增长率达5.8%，眼睛健康问题就诊率呈上涨趋势。近几年来，全国眼部异常检出率呈现大幅上升，其中老年人的眼部问题尤为明显。眼部健康问题已经成为中国人不可逾越的大山。事实上，我国大部分老年人已经受到眼睛健康问题的威胁。原因在于，许多中老年人遇到眼睛问题总是习惯拖着不去防护或解决，以为是到了年纪身体的自然反应，对眼睛问题不够重视。
除此之外，智能手机时代不少中老年人也喜欢看手机，用手机替代报纸跟电视，有时还会在昏暗环境中看手机，这无疑更加伤害了眼睛。还有一些关于眼睛的坏习惯，比如老花镜，很少中老年人会去正规的眼镜店配置，基本不管合适与否，而随意佩戴；眼睛不舒服习惯性揉眼睛等等，这都会对眼睛健康问题产生极大的影响。
那么对待眼睛健康问题，怎么样做才是正确的呢？有几点建议可以跟大家分享一下：
1、树立及早保护眼睛的意识
不要觉得眼睛健康问题可以拖着不去防护，定期检查眼睛的各种问题，不要多度用眼。定期学习护眼知识，了解近视形成的原理与原因，提高护眼意识。
2、注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
3、注意眼睛锻炼，坚持做眼保健操
别小看这么几分钟的保健操，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳
4、注重营养护眼，补充眼部营养，眼部营养包括花青素、叶黄素、天然β-胡萝卜素等。
越橘含有的花青素具有较强的抗氧化作用，长期食用可协助清除视网膜内有毒化学物质、自由基等，增加视网膜紫红素生成，改善眼周循环和毛细血管，缓解视疲劳。
叶黄素是一种天然的视觉营养元素，我们的视网膜有一块区域被称为黄斑区，是视力非常敏锐的地方，这个地方就蕴含着大量的叶黄素。叶黄素既有抗氧化作用，又有光保护作用，能够保护脆弱的视觉神经，防止黄斑受到破坏。然而人体不能自行合成叶黄素，而且随着年龄增长，会不断自然流失，需要不断摄入补充。电子产品发出的蓝光进入眼睛后，叶黄素能帮助吸收蓝光。
天然β-胡萝卜素会在体内转化为维生素A，维生素A能够缓解眼睛干涩，提高眼睛的暗适应能力。反之，缺乏维生素A，就会容易眼干眼涩，降低在黑暗环境下的视力。
翳明视康健康管理简介
北京翳明视康健康管理引领发挥平台优势,专注眼保健康，借鉴国际院士港“直面问题排除万难始终顶尖永远领先”学研及攻关精神，依托全天候战略合作伙伴博士后产业园睛瞳科技高精尖研发成果，建设集视力健康管理近视预防视力托管等科学系统化提升视觉功能的爱眼护眼综合创孵服务平台。
近视预防：公益科普爱眼讲座师生联谊家长互动企校联动医企互通
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服务效果:长期不科学用眼导致的眼干、眼涩、眼胀、眼痛、眼流泪、飞蚊症、老花眼调理与养护。儿童青少年用眼不当引起的视疲劳、斜视、弱视、近视、远视等疾病的预防。
“预防-减缓-防控-托管四位一体”家庭视康管理,科学预防近视关爱视力健康。
①视力筛查
②电脑验光
③眼肌训练
④强化训练
⑤旋磁护眼理疗
⑥中医适宜技术
⑦经络调理
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“金眼科、银外科、丰衣足食是内科”眼视光的创业前景可见一斑。
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