怎么样治疗白癜风好呢 http://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/之前写过一篇在疫情期间，孩子因为全天候都在上网课，加上几乎没有户外活动时间，所以导致远视储备下降很多：《急！孩子失去的视力如何补回来！》检查那天是6月6日，广州刚复课不久。我拿到报告后就下定决心要趁暑假期间好好把孩子的用眼度数补回来。虽然很多人说远视储备失去了就补不回来了，但我觉得总不能这么轻易就放弃吧。我还是想坚持看看眼睛是不是还有调节的空间，不要指望一下子能回到高远视储备时期，但最起码知道如何稳住形式，让孩子情况不恶化。今天带孩子去做了视力复查，结果还是验证了认真坚持还是有回响的。哥哥的远视储备增加了。右眼从最开始的+0.75远视储备增加到+1.00远视储备，而左眼从+0.75远视储备增加到+1.50远视储备。▼我们在进行眼轴和角膜曲率检查时，也发现哥哥的情况很稳定，两个多月两只眼只稍微增加了0.03mm。所以医生看完都赞Joshua的自律。毕竟才7岁的孩子，如果他不能做到对自己的克制，其实谁也没办法盯着他24小时去调整自己的用眼习惯，这点他是对自己很负责任的。但相比哥哥，弟弟的情况就比较麻烦了。弟弟没有散光，所以严格来说他只要稳住远视储备就不用像哥哥那般受先天眼疾的苦恼，可是他的远视储备仍然在下跌，眼轴增加的速度也明显较快，两个多月就增加了0.21mm，是哥哥的7倍。弟弟数值最微妙的地方是，这一切的下跌都只发生在右眼上，可以说左眼在这两个多月是很稳定没什么变化的，可弟弟的右眼却要临界近视了……可这两个月我的所有策略和安排都是一致的，弟弟左眼能稳住说明他也算自律和挺照顾自己的嘛，但怎么偏偏在弟弟的右眼上“裸奔”了呢？医生一看完复查报告，就跟我说，“弟弟用眼习惯不对，总是喜欢歪脑袋和眯着眼睛看东西吧，所以右眼过度疲劳，反而损害了视力健康”。一语中的。弟弟现场还觉得好玩，赶紧跟医生示范了什么叫“歪脑袋和眯着眼睛看东西”，我内心真是好笑又无奈。所以看完复查，可以更有针对性地拉着两个孩子重新制定一个新的计划，因为接下来要开学了，哥哥上二年级会有更多的电子产品和学习作业，弟弟这种经常自己凹姿势看书的孩子，也不是让人省心的主。我们三击约定，不管能不能成功，最起码不放弃。01视力保护真需要执着坦白说，我对视力保护还蛮执着的。从他们很小开始，手机我是禁止他们看的，iPad或者电视如果他们出现一点用眼习惯不好，我都是直接收走的。我之前写过用积分制来帮助孩子意识到眼睛的重要性（《用贴纸、积分来奖励孩子表现好不好？如何避坑我来说说（附资源下载）》），那会儿他们也不过就3、4岁。我希望他们能从小爱护自己的眼睛，不仅仅只是为了保护他们的视力，而是让他们知道，他们有能力去保护自己。无论是牙齿、还是眼睛，抑或其他的身体健康，大人能教的是方法、策略和规则，但孩子最终要学会的，是做到自律管理自己、敏锐改善问题。就好像疫情这半年，一个不小心远视储备就可以从原来骄傲的多度，一下子锐减到度，这个是经验教训。我也自责，毕竟孩子没日没夜赶功课，我也默许了这个行为。但知道了出现这个问题后，是选择自暴自弃，还是重新调整方向去保护自己想保护的事情，这是我们能决定的。所以从今年6月份到8月底，我在上一篇文章《急！孩子失去的视力如何补回来！》里说的调整建议，我们都践行了，这里包括：-大部分时间都让孩子去户外尽情玩耍，从足球、自行车、游泳、篮球，这半年丢掉的户外活动，暑假期间好好补回来。两个孩子这暑假黑不溜秋的，但精力很充沛。-大部分的阅读时间都改成了听书节目，付费订阅了Audible（我之前介绍过它的免费活动），各种适龄原版英文的朗读和有声书，成了孩子的听力时间。-用高流明、高清晰度的投影仪来辅助iPad，但控制在学业的两小时任务时间里（小学一年级生暑假也很多作业）。投影仪使用过程中距离非常重要，超过3米才能真正达到保护视力的作用，而且千万不要关灯看投影仪，否则伤害值呈万点暴击。-早睡觉，让眼睛有充分的时间可以休息并且恢复。9点半之前的作息时间在这两个月里几乎是能保持的。这些策略当然是结合了医生的建议，同时考虑到自己的现实情况去做的。比如孩子固定下午3点半要做暑假作业，一上课就是两个小时，那我就把游泳安排在作业后，上完课去户外游泳1.5个小时，这也是一种过渡和平衡。反正我觉得，方法总是比问题多，对科学和合理性的判断，在这个过程中非常关键。总结起来就是：○严格控制户外和室内的时间比例○时刻留意孩子的坐姿和用眼习惯○注意防止用眼过度疲劳（无论哪种环境）细化到每个家庭如何规划，只要不偏离上面三个大原则，基本上不会跑偏。02总会有知识的盲区弟弟这次的视力复查让我们意识到另外一个事情，就是孩子一些看起来微不足道的小习惯，其实有时候也是某些问题的前兆。就好像弟弟一直都很喜欢歪着脑袋看东西，这点在我家里不是秘密，说了无数遍但他就是很喜欢，也喜欢故意眯着眼睛看，然后一边看一边笑。他也没有斜视也弱势，所以我也觉得这没啥事，就翻篇了。直到医生一针见血地指出这个习惯会影响到他右眼的视力下降（虽然也证明了如此），我才想明白孩子之前的行为，以及他所产生的问题的关联性。孩子为什么喜欢歪脑袋看，而且总是用右眼歪，是因为右眼看得更清楚！在孩子的双眼视力里，他用左眼的感受和用右眼的感受是不一样的，所以他反而觉得好玩，内心有窃喜，所以反倒更频繁去用右眼，才导致右眼肌肉反而紧张和视力不平衡发展。医院后，我就直接在广场上跟孩子描述如何做好肌肉的放松。医院门前的树说，你看东西的时候，就想象自己是棵树，你的肩膀是你的枝桠，你伸展开枝桠，头直立在中间，朝前看。你能感受到左眼和右眼的景色都在直线上，那就是“平衡”了。我扶着弟弟的肩膀说，只要你感受到肩膀是打开的，其实你的身体和肌肉就会更放松了。改变孩子的一个坏习惯，不是去强制孩子不要去做这个坏习惯。而是告诉孩子，原来还可以这么去维持一个好习惯，原来我还可以追求另一种感觉。我写过《急！孩子失去的视力如何补回来！》、《孩子的视力检查异常，让我看到了这个疏忽的问题》等好多篇视力保护文章，这些文章都是我在实践中积累的感受。所有的早期指导，最重要的其实是父母的实践。是否会跟孩子在科学跟踪中去找到合适的步调，让孩子逐渐明白，这件事情不是被动地听着指令去做的命令，而是我也能主动地掌握主控权，去创造机会、保护自己力所能及想保护的人或者事，这个过程，才是最有意义的。我孩子也会问我，妈妈如果我以后还是近视了怎么办？我说，我其实也没办法担保你们以后不近视，或者我们做了努力后就能杜绝近视，这两个想法都太片面。只是说我们的共同心愿都是尽可能延迟近视发生的可能性，因为近视发生的越晚，它的代价和成本就越低。我也会跟孩子们打比方，就跟我经常说眼睛是他们的朋友、牙齿也是他们的朋友一样：“我们去努力做好一件事情，不是为了这件事情的结果一定要完美和让人满意，而是让自己在这个过程中更有力量。最起码，你们一直都在坚持保护自己从出生到现在的眼睛好朋友，不是吗？”其实养育中，患难与共、真诚相待，又何尝不是一种难得的体验呢？03我们接下来的学习和护眼计划哥哥接下来二年级学业压力其实不小，估计每天回到家也会有2小时的作业时间，因为下学期还有几个比较大的考试都在排期，怎么说也得下一番苦功夫去学习吧。要为了护眼完全阻断孩子上网课、做作业，说真的我也下不了这个决心。所以我也做了两个准备。一是根据医生的建议，给孩子都配了框架眼镜，哥哥的是散光眼镜，专门调节他因为散光造成的过度疲劳的眼睛。弟弟的话同样也是配了框架眼镜，但只是在近距离看书的时候才需要使用，是为了缓解孩子的用眼疲劳，平衡左眼和右眼。我并没有排斥给孩子带眼镜，而且需要的时候及早戴、科学戴才能帮助孩子呢。前段时间有担心弟弟的视力下降，我还打听了阿托品眼药水囤起来，现在也打算给弟弟用上了，最起码右眼是可以稳住下跌趋势。另外一个准备，是打算给两个孩子报乒乓球班，以及继续多游泳。乒乓球、羽毛球还是很帮助舒缓肌肉紧张，调节视力平衡的。但只要能保持住户外活动和室内时间的比例，这个风险也会大大降低。用眼习惯真的是再怎么强调都不为过，年纪太小的孩子不要去用手近距离触摸去上AI互动课，年纪越小，眼睛越容易受伤害。“一拳头一尺一寸”的距离要记牢。哪怕是投影仪，也要3米远、以及充足的环境光才能起到视力保护的作用。保持三个月或者半年的复查。我是一直都有习惯三个月带孩子去做眼睛检查，因为……在广州，做视力检查费用其实也不贵啊，像我带两个孩子去做视力检查，来回一趟也就元/人，而且还支持医保。不知道其他地方如何，反正我觉得这对于了解孩子身体健康状况来说，这费用是挺值的。如果夫妻双方有一方近视度数超过度，则更要注意，因为孩子的近视风险和几率会更大一些。所以保持科学诊断、跟踪复查，也是很有必要的。用眼习惯是一辈子的事情，我做那么多事情，真的是因为我重视。不是孩子觉得它值不值得被重视，而是我希望孩子能感受到它值得被我们重视。谁也没有办法保证在养育路上一直都一帆风顺，但及早发现、不一叶障目，积极去行动，才会给成长更多的好转机会。继续努力，我的少年！——END——萌芽有话说：今天七夕，被一波朋友圈狗粮撒到了！可是我昨晚逛了一圈社群，发现大家热火朝天讨论的，是这两天很多孩子陆陆续续开学了，所以都忙着半夜收拾入园东西，我能说我也是半夜刚整理完孩子的入学资料吗！昨天京东和当当券大家还有囤到吗，记得今天还有，手快去取，如果找不到码的话记得加我小助手（），我们手动发给你。因为没想到那么火爆，实在是预估不足，下次改进呀～▼○特价羊毛来了！当当和京东3折童书大比拼，大家来看看！○秒杀专场｜低至25折，经典童书3折不到，快薅！○中信专场｜3折入的童书，国际大奖作品别错过，太值！
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