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人体是否健康和体内含有的营养元素有关，如果长期营养匮乏那么身体会出现各种不良反应，为了稳定这种健康状态人们常常会补充维生素和蛋白质。其实人体需要的营养元素还包含脂肪酸，比如说DHA（学名：二十二碳六烯酸，是一种n-3系列长链多不饱和脂肪酸。），DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。DHA对人体起作用主要通过在大脑、视网膜、其他神经组织内聚集，那么DHA的作用与功效有哪些？
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1、首先对胎儿大脑、锥体细胞和磷脂的构成非常重要，是重要的构成成分。2、促进视网膜感光细胞的成熟，这是DHA的主要作用。3、促进大脑细胞的发育，在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成分，所以细胞膜形成的主要成分也是DHA，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液，被肝脏或脑等器官吸收。4、近期发现DHA可以减少产后抑郁，足量DHA可以减少产后抑郁症的发生，对癌症的治疗也有一定帮助，还可以控制炎症。所以DHA具有一定的消炎、降脂，预防心血管疾病的作用。5、DHA可以改善老年痴呆，抑制病毒复制，可以延长妊娠期，预防早产。所以孕期补充DHA很有效，有科学研究表示，孕妇服用了DHA，平均妊娠期会延长1天半到2天，所以对早产的预防也非常有功效。总之，DHA有很强大的功效和作用。
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备注：文章及图片摘自网络与图片
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