大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。近视在12～18岁为高速发展期，而这正是青少年求知欲强烈，比如在强烈的或太暗的光线下看书、写字，看书多、作业忙，又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，读写姿势不端正，眼与书之间小于30厘米以上的距离。躺着看书。乘车走路时看书。读写时间过长，户外活动明显减少，用眼不注意，长期处于近视状态，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。
预防应该每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不要长时间观看电视节目或电脑和玩电子游戏。平时应酌情多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物，可减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，有益于保护视力。
患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。