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因为忙着看电视、看风景、看手机、看IPAD、上班看电脑，很多人都会或多或少出现一些眼部问题或疾病，视疲劳是最常见的，该如何应对呢？如何保护眼睛，积极防治呢？医院眼科的各位医师来教你见招拆招！
眼疲劳：最省钱的疗法就是少用眼
关键词：酸胀疼痛、眼皮沉重
医院眼科医师王飞提醒说：“眼睛是个很敏感的器官，身体的不适眼睛也能很快反应，所以一般出现眼疲劳时，其实身体也有一些疲劳症状了，比如感觉疲惫无力、神经衰弱、失眠等症状。”
李永恩主治医师特别指出，“还有一部分人眼睛酸胀、易疲劳是因为本身有散光、斜视或近视等问题，一直没有发现，稍微用眼时间久就会酸胀;还有的人是长时间卧床看手机，在开车或者晃动的地铁上看手机，这样也会加速引起视疲劳。这些都是不正确的用眼方法。”
见招拆招
少用眼多吃蔬
怎么缓解眼疲劳呢？
甘荣敏主治医生说，最简单省钱的方法就是少用眼，多休息。
大家可以参考下面的方法保护眼睛，缓解视疲劳：
一、注意光线
不要在光线过暗或过强以及摇摆不定的车船上看书写字。我们要在柔和微暗的灯光下进行阅读，如果光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。在看电视的时候，最好在距离3米以上的位置进行观看，并且观看时间不宜过长。
二、适当休息
年轻人在近距离用眼一个小时后要休息10分钟，可以喝杯咖啡，上个厕所，到窗台上进行远眺。老年人度数阅报时间不宜过长最好40分钟左右，休息10分钟，并向远处眺望。黄色和绿色书本对改善眼疲劳有帮助。
三、调节屏幕亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
四、闭目养神
缓解眼疲劳最好的方式就是让眼睛休息。除了你在读什么或写什么的时候，你可以闭眼休息，建议每天中午休息一下，无论你睡没睡着，闭眼几分钟都会对眼疲劳缓解有所帮助。另外建议大家可以练习闭眼讲电话，对消除眼疲劳帮助很大哦。
五、眨眼按摩
眨眼按摩是对眼睛缓解疲劳，保护双眼最有效的方法。科学表明，每天特意地眨眼次，有助于清洁眼睛，并适当的对眼部进行按摩。
六、搓手暖眼
教大家一个好方法，每天搓手，直至双手暖和为止，然后闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
七、用茶来敷眼
这里是用茶来敷眼，而不是拿来喝的哦。将毛巾浸入茶中，平躺，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
八、即时矫正屈光和老视
这个如果你有近视、远视、散光、老花，一定要即时就医检查，并佩戴合适的眼镜予以矫正，屈光不正经过合理矫扭后视疲劳的症状都可以得到改善。
九、定期做眼健康检查
当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。只有充分合理用眼，定期做到眼健康检查，注意生活饮食习惯，才能视疲劳等眼健康困扰。
科室宣言
我们是您心灵之窗的忠诚守护卫士。
科室概况
医院眼科是治疗眼部疾病的专业科室，门诊位于门诊楼二楼西侧，病区位于住院楼七楼，医院合作联盟成员。
人员配备：现有医务人员4人，其中副主任医师1人，主治医师2人，医师1人，曾医院（医院）、中国人民解放军医院、医院医院进修学习。
先进设备：科室拥有裂隙灯显微镜、眼科A/B超、角膜曲率机、手术显微镜、超声乳化仪、角膜地形图、非接触式眼压计、全自动电脑验光仪、全自动焦度计、全自动磨片机、角膜厚度测量机、眼底照相、眼底血管造影仪等先进设备。
诊疗范围：可行各种眼表手术、复杂性眼外伤、颜面部整形外伤、眼部整形手术（重睑成形术、眼袋去除术、上睑下垂矫正术等）、斜视、泪道介入术、玻璃体注药术、眼底照相、验光配镜、弱视治疗、抗青光眼手术、白内障超声乳化摘除术+人工晶体植入术、治疗各种眼底疾病，开展近视矫正手术。
专家团队：我院眼科可与医院、医院、河北省（原邢台）医院多位知名眼科专家协作，开展各种疑难眼病的诊断与治疗。
眼科主任：周沛
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