疫情期间网课多、运动少，更容易产生视疲劳，从而导致近视。
下面的眼操，原理是让眼肌做极限运动，可以在一定程度上缓解视疲劳，同时配合学校里的眼保健操，可以减缓近视的发生，但是如果已经近视了，无论是眼保健操，还是眼肌的极限运动，作用都非常有限。
先看下图，人眼有6条眼外肌，支配和控制着眼球的运动。斗鸡眼，和其他的斜视，都是由于眼外肌麻痹造成的。
眼肌训练动作分解：上看下看，左看右看，斜上斜下看，烦方向斜上斜下看，旋眼，反方向旋眼。
上看下看：上看10次，下看10次。左右和斜看相同。
旋眼：正7圈，反7圈。
每天做2-3次。
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