我有哪些实用的保养眼睛的方法呐？
周医生祝大家新年快乐Happynewyear相信我的品位点开音乐更多享受
漂洋过海的来看你，为了这次相聚，我连见面时的呼吸，都曾反复练习，言语从来没能将我的情意，表达千万分之一。——李宗盛
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过的真快啊，已经是年了。还有半个多月就要过春节了，大人和孩子们也都放假了。假期里不免又有很多人彻底放飞自我，晚上不睡早上不起，抱个手机“葛优躺”。为了我们眼睛的健康在这期的推文里，我给大家总结下最为实用的保护我们眼睛的方法吧。
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说了很多次了哈，再牛X哄哄的眼睛也经不住愈加发达的电子产品的不可拒绝式轰炸！按照医学理论来讲，成年后人的视力不会有大的浮动，可是智能手机横行天下的今天不止一个人给我说：周医生，我眼睛最近很模糊，视力几度下跌，怎么办？
怎么办？怎么办？怎么办？
还能怎么办？！用老年机就行了呀！
不行啊，用老年机会要命的呀！
那就听我说。
敲黑板，划重点了！！
如果你的工作需要长时间对着电子屏幕，请注意以下几个方面：
（以上图片来自网络）
什么？你不需要天天对着电脑？！没关系，你肯定有个随身携带的宝物——手机！瞪大眼睛看好了嘿：
（以上图片来自网络）
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还有针对学业比较紧张的学生们的几个小良心建议：
远眺+眼球操
远眺的好处不少，我也说的不少。但多以缓解眼部疲劳来预防近视为主。想靠近视来恢复视力几乎是不可能。因为眼睛的视网膜和聚焦点会随着人们年纪的增长而发育变化。成年后，眼睛内部大多不再生长，此时尚未近视的成年人只要适当用眼近视的几率会小很多。因此，远眺比较适用于缓解视力疲劳，尚未近视但视力有所下降的人。
大多数视力下降者都是眼球内部肌肉睫状肌长时间收缩工作却未能得到有效缓解的原因。那么，最直接有效的方法就是通过远眺放松眼部肌肉。比如：阅读书籍，写字时保持正确坐姿，感到眼睛不舒服时起身站到窗户处远眺户外。尽量往最远处细看，远处的树木，高楼什么的尽量看清楚。然后配合眼球操：保持头部不动，眼球上下扫→微微用力闭眼→眼球顺时针转动，直至眼睛感到舒适。这样来回做个三四轮。
热敷
热敷很好啊。热敷可以缓解眼睛里的淤血，消除黑眼圈，缓解视力疲劳等。眼睛有炎症的人群慎用，请遵医嘱。
具体操作：将两手搓热后覆在眼睛上，将手掌的热传递给眼睛。
平躺，将温热的毛巾或暖水袋置于眼睛上数分钟。这样都可以有效缓解视力疲劳。
PS：没事儿泡点儿菊花枸杞茶。
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最后的最后，给大家几个小贴士：
无论你是低度近视还是视力正常的人，请一定好好的保护视力，千万不要成为高度近视了才追悔莫及啊啊！
?小孩子们不要因为好奇或者追求市场潮流去戴别人的近视眼镜，孩子，你会后悔的。
?眼睛是自己的，对自己上点儿心。别等医院检查。很多近视的人都是自己不注意，不当成一回事儿作的。
?真性近视是一辈子就近视了。目前医学领域还没有办法完全从病理上治愈近视。如果你不想自己还有自己的孩子眼睛近视，就不要可劲儿的作自己的眼睛。请保持良好的用眼习惯。
?斜视和弱视请尽早治疗。儿童期在5—9岁最佳。年纪越大越难治疗，效果也不很理想。
?有很多想做近视矫正手术的人，很担心它的风险。关于这个问题我很理解你们，手术的风险是人人平等的。医院当面咨询，做检查。每个人的眼睛都不尽相同，还是那句话，请遵从医嘱，不是每个近视的人都可以做这个手术的。