随着儿童近视越来越多，很多家长都会在家给孩子自测视力，而一般的视力表会标注有几点几的视力，但是很多人并不知道几点几对应的视力是多少，就像有的家长说：自己家孩子视力测出来是4.5，那么儿童视力4.5相当于近视多少度呢？
一般来说4.5的视力，大约对应的就是0.3的视力，也就是-度左右的近视。而这个度数已经属于是中度近视的范畴了，是需要引起重视，及时的予以矫正才行的。
首先、就是要戴眼镜了！
医院精准验光，然后选配合适度数的眼镜才行。
其次、纠正不好的用眼习惯
乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼30cm左右的地方。如果是看电视，那么离电视的距离是电视对角线的6倍以上为宜。
第三、增加户外运动
户外的活动/运动会促进全身（包括眼部）的血液循环，与此同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
第四、增加眼睛的营养补充
一般都是通过乐睛视力营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素的，这样增强眼睛的抗疲劳能力，从而更好的改善眼睛视力。
最后，注意坚持做眼保健操。
这个其实主要就是在按摩眼睛的穴位了，所以说坚持去做，那么自然是能很好的缓解眼睛疲劳的。
这样坚持去做，然后定期的检查视力，你就会发现，虽然是4.5的视力，但是也在逐步的变好，逐步的被提高一些了。