年我国中小学生的近视率较年增长了11.7%，高中生的近视率高达80%，看着触目惊心的数字，你是否也是近视眼中的一员呢？
走在大街上你会发现，年轻人当中很多都戴着眼镜，尤其是在高中班级里，你会发现班级中不戴眼镜的很少，大部分的同学即便是不戴眼镜，也或多或少会看不清黑板。
高三学生上课看不清黑板，戴“两个眼镜”可还行？老师瞅着都迷糊
在河北衡水一所高中的高三班级里，同学们正在聚精会神地听老师讲课，生怕错过老师讲的重点部分内容。
然而在这群学生当中，有一位同学有些特殊，只见他戴着两个眼镜看黑板，原来是这位同学的近视度数又加重了，但还没来得及去更换眼镜，自己上课的时候看不清黑板，就只好佩戴两个眼镜了。
不知道这位戴着两个眼镜的同学是否会迷糊，不过老师瞅着都迷糊，这也是提醒各位同学当发现自己近视度数加深了，要去到正规机构测试度数，并及时更换镜片，以免近视逐渐加重。
造成学生近视的主要原因都有哪些？
◆学习时间过长
如果学生长时间在高度紧张繁重的压力下学习，眼睛长时间的聚焦在课本等近距离的物体上，眼睛无法得到充分的放松和调节，长期以往自然会加重近视程度。
◆用眼习惯不正确
其实有很多同学的近视度数不断升高，和自己平时的用眼习惯有着密切的联系。比如学习的时候经常弯腰驼背、甚至是趴在书桌上写字，眼睛和书本的距离太近，这是加剧近视严重的一种行为。
◆平时看书、学习的环境采光不足
在阅读和写字的时候，需要保证室内的光线充足，如果每天都在采光不足的环境下看书、学习，时间一长则会加重眼部的疲惫感，近视度数也会随之加深。
实际上，学生的近视可分为真性近视和假性近视以及混合性近视，真性近视在被发现的时候通常已经有较高的度数了，而且发展的时间也是比较久了，其最明显的特点则是不可逆。
在了解了近视眼的相关情况后，如何防控近视则是重点，需要学生和家长相互配合。
学生该如何防控近视？学生和家长都需要了解
把控好看书和电子产品的时间
其实无论是看书还是看电子类产品，都需要把控好时间，如果时间过长都会造成眼部的酸涩感，长此以往还会加重同学们的近视情况。
建议各位同学对于自己回家后的时间做出合理的规划，比如看书将近一小时后，可以眺望远方或起身走动，而不是长时间地坐在书桌前不运动。
学习之余可进行户外运动
随着年龄的增长，近视度数可能会随之增长，特别是年级的提升和学习科目、学习内容的增多，学生们每天花在课业的时间有了明显的增加。
建议同学们利用学习之余，在家长的陪同下进行适度的户外运动，不仅可以缓解眼部的不适感，还能给放松身心，缓解自己学习上的紧张情绪，劳逸结合有助于高效率的学习。
不要盲目给孩子报辅导员、补习班
学生在学校上了一天的课后，需要有自己休息的时间，如果家长为孩子报了狠毒辅导班和补习班，不仅孩子的得不到良好的休息，还会加重自身的近视程度、得不偿失。
特别是那些临近高考的学子，在紧张的复习压力下，更需要有休息的时间，来调节身心健康。
临近高考，高三学子要调整好自身状态
距离年的高考剩下的复习时间多了，大家的复习也进入到了最后的收尾阶段，不过每位同学的学习进度存在差异，对于书中知识理解和掌握的程度也不同。
特别是经历了3次模考后，大家对于自己的分数情况有了进一步的了解，对于那些模考成绩较差的同学来说，他们此阶段需要调整好自身的状态和情绪。
以积极的心态面对高考，复习之余要做到劳逸结合，爱护自己的眼睛，不要等到近视严重了才想要防控。
笔者寄语：虽然当下有很多学生知识假性近视，但如果没有做到及时的防控，很可能会发展成为真性近视，建议各位家长们在平时应督促学生养成良好的用眼习惯。
特别是在日常学习和写作业的时候，要保持正确的写字姿势，头部不要距离书桌和课本太近，另外还需要注意座椅和身高的适配度，如果不合适要及时进行更换。
你近视吗？近视多少度呢？