不用视力表也能知道自己近视的度数，方法是经过自检和实践经验的准确测量。首先要知道的是，近视度数指的是人眼的屈光不正，比较大的度数代表眼睛屈光不正程度较重，比较小的度数代表眼睛屈光不正程度较轻。要准确测量近视度数，首先要知道自己眼睛的视力，即看清楚远处的物体，比如建筑物、树木等物体。
其次，要做好近视度数测量，就要做一个简单的实验，把纸上写有字母或文字的东西，放到自己眼睛距离纸上文字的距离是明确的，然后，在读的过程中，就可以看到，当把纸逐渐放进自己眼睛距离纸上文字的距离，也就是把纸放得越来越近，直到看不清楚文字，然后再把纸稍微往远一点放，直到看清楚文字，这时候，就可以测出近视度数了。另外，在家时，也可以做一些简单实验，比如，在家里用一个小实验，把一堆纸片放在一个模板上，先从远处看清楚，然后再把眼睛靠近纸片，看看什么时候看不清楚，经过实践，就可以知道自己的近视度数了。总之，不用视力表也可以准确测量近视度数，只要仔细观察，耐心实践，一定能搞清楚自己的近视度数。